A insônia tem diversas causas, uma delas pode ser a cor do seu quarto.
Por isso, separamos algumas dicas de cores que você pode usar no quarto para uma boa noite de sono.
Um estudo conduzido pela Travelodge, em duas mil casas, investigou a influência das cores na qualidade do sono dos britânicos.
Os quarto em tons de cinza, marrom ou roxo, favoreceram no máximo 6 horas e 12 minutos de sono, pois essas cores são ótimos estimulantes da criatividade. Sendo assim, não muito boas para dormir.
As melhores noites de sono aconteceram em quartos pintados com cores calmas, como: amarelo claro, azul ou verde.
Outro fator importante é a iluminação do ambiente. Apagar a luz por completo e deixar a cortina aberta é uma ótima opção para que apenas a luz natural esteja presente no ambiente. Mas se a sua rua for muito clara, é melhor manter um abajur bem fraquinho acesso.
Separamos algumas inspirações para você, usando as cores do estudo.
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